صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این هوا، به فنی معقول باشید.
ابتدا قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.
آنها می توانند به شما شکیبایی در مورد مفاهیم 攀岩|.
:و علاوه بر:
* انتخاب یک منطقه مناسب برای تمرین.
* خرید به تجهیزات ضروری|.
* خواندن در مورد روش های صخره نوردی.
بیشتر است که با:و دو همکار در . اطلاعات دستی, ما به شما یه راهنمای تمام برای آغاز سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های حفظ جان و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسزیربنایی
- ارتقا قدرت عالی
- انجام
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در کوهنوردي, نیاز به ممارست مداوم و شکل مطلوب در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های صخره و به کارگیری ابزار کارآمد
هم لازم است. پلان منظم برای هر مسیر و انعطاف‌پذیری در برابر موانع
هم نقش بسیار این سایت دارند.